昨日の夜は野菜鍋。
この暑い季節にクーラー切って敢えて鍋で汗だく。
20代のときの体重に戻せば20代のときの気分に戻るってことで、年内に65キロ台まで落としてみることにした。
でも20代のときのってのは後付けで、本当は10％体重落とすと体質が変わって、体質が変われば世界が変わると言われたからです。
痛風発症したのが5月。そのときが40歳で75キロだったので10％といえば7.5キロ。
だから7.5キロ減でいいんですが、それも中途半端なので、だったら10キロ落とした方が楽しいかな、と。
要するに約半年で10キロ落とすわけです。
現状は2か月で4キロ減だから、残りの5か月で5キロちょっと落とす必要がある。
月に2キロ減のペースから月に1キロ減だから半分にペースダウンですが、4キロ落としてからの5キロってのは実は倍以上にハードなはず。
朝は抜いて、昼と夜の1日2食。
基本的に肉は食べない、夜は炭水化物を抜く、連チャンで酒は呑まない、誘われたときにはルールは破るという41歳ルールをなんとなく継続しているわけですが、それだけでは年内65キロ台という目標達成はできないと思うので、数年ぶりにスポーツジムにでも入会しようかなと。
おばちゃんのおしゃべり場みたいなジムじゃなくて、どうせ行くならもっとストイックでハードなところがいい。
入会金や会費が高いでしょうけど、代官山とか自由が丘とか…。
エグゼクティブ系や、俳優や、ぼくより年上なのにぼくよりいい身体の男や、モデルやタレントやお水のキレイどころのチャンネー関係しかいないところ。
要するにトレーニングウェアや水着に着替えて脱いだら凄い（＝ぼくのことです）中年のおっさんの肉体をさらけ出すのが屈辱的な空間。
「あんな身体になりたくねーよな」
「みっともないわねー」
と思われるくらいの方がストレスあっていい。
地元のおばちゃんがサウナで井戸端会議してる様なところだと、ぼくですら締まった肉体カテゴリーに入ったりしちゃうからそれだと意味なし。自分の肉体を底辺にポジショニングした方がアッパーモードに切り替わりやすい。
…など考えながら、無農薬有機玄米の昼食。
少し前までは白米と混ぜて炊いてたんですが、このところは100％玄米。
ぼそぼそもごもごした食感だから、どうしてもよく噛むことになり、よく噛んでるうちにお腹いっぱいになる。