6月25日（水）の夕食
今日は ・コロッケ ・エビカツ ・アボカドとサーモンとタマゴとレタスのサラダ ・白菜とキュウリと昆布の浅漬け を頂きました。 揚げ物食べてますが、肉抜き、連チャン酒抜き、夜の炭水化物抜きなので、一応は41歳ルール違反なしです。
6月25日（水）の昼食
メニューは ・有機玄米ご飯 ・モヤシとお揚げの味噌汁 ・銀ムツの塩焼き ・おろし大根 ・白菜とキュウリと昆布の浅漬け（ぼくのお手製） を頂きました。… 水曜定例会の後、いつもなら次の定例会までの空き時間にランチというパターンでした。
6月24日（日）の夕食
快気もしてないのでなんだか中途半端で久しぶりの外食＆外呑みなわけですが、タオとぼくのことでストレス浴びまくっていたヒカルが食欲落ちて苛々し始めたのでガス抜きですね。 … ストレスフルな日常が続くので気分を緩めるためにどこか外でハメを外そうと思っても「こんなことしてる場合じゃない」とか「こんなことしてたら罰が当たる」と思って、ハメを外してる自分に自己嫌悪みたいなバッドスパイラルに陥ってしまうんですよね。
6月24日（火）の昼食
朝7時過ぎに家を出て、病院の往復と診察待ちと、診察と、結果待ちと、薬が処方されるの待ちと、会計待ちで、さっき戻った。 … 蕎麦つゆのカツオ出汁は尿酸値を上げるので、健康食であるはずの蕎麦ですらぼくに取っては不健康食というのが厄介だ。